為加強間歇訓練品質，應確認開始下一個運動期前，心跳率已恢復至小於每分鐘?
(A)110
(B)130
(C)125
(D)145次

答案：登入後觀看
難度： 困難

最佳解!
	shut up! 高一下 (2013/04/30) 選擇訓練強度　　訓練的強度與休息方式是依據能量供應系統來設定的。通常，一般社會大眾皆以提昇有氧性的能量供應系統為主，因此，在此僅介紹有氧代謝能量的間歇訓練強度設計。　　由於，每一個人的運動能力皆有個別差異，因此，社會大眾進行有氧性的間歇訓練時，可以透過目標心跳率的方法來編排運動強度。如果你(妳)是35歲，那麼運動期的目標心跳率以每分鐘 160次的強度為基準，休息期的目標心跳率以每分鐘 120次的恢復為目標(下降到每分鐘120次後，再開始下一個反覆)，組與組間的休息目標心跳率為每分.....觀看完整全文，請先登入檢舉

	2F 蔡泡菜高一上 (2011/07/13) 對阿~之前考題是120耶檢舉
	4F 吳偉誠大二下 (2016/06/28) 那體適能333是................ 檢舉

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