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教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
下列何者不是交叉訓練(cross-training)的主要目的?
(A)改善運動表現
(B)提供多樣化訓練
(C)恢復和預防過度使用肌群
(D)維持一般體能

答案：登入後觀看
難度： 困難
最佳解!
Huang Yuya 高二上 (2011/07/14)
　所謂交叉訓練，就是指在一節訓練課或連續的訓練課，交替地作兩種或以上不同類型的練習。例如，除了日常的跑步練習外，一個長跑運動員還可以每週進行兩次重量訓練，每天進行伸展運動及每週作一次的高強度自行車衝次練習。體育競技運動員或一般以運動作為強身健體的一種手段的人來說.....觀看完整全文，請先登入
2F
盧天才 大一下 (2011/12/02)

交叉訓練的主要目的----提供多樣化訓練、恢復和預防過度使用肌群、維持一般體能

3F
林易潔 高二下 (2015/05/26)
交叉訓練(全身一般性訓練)：
認為可使身體機能更全面性，例如長跑選手做重量訓練，但是與一般認為的"專項性"相違，故(A)為錯誤)。
http://www.hksports.net/hkpe/sports_training/cross_training.htm


下列何者不是交叉訓練(cross-training)的主要目的? (A)改..-阿摩線上測驗