運動時流汗 1 公升約可以幫身體蒸散多少熱量? (A)580 大卡(B)34..-阿摩線上測驗
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4F 陳逸群 大三下 (2023/03/28)
我們所攝取的食物熱量只有四成左右能轉化給細胞使用,高達六成都是以熱的形式浪費掉。身體所產生的這些熱會透過心血管系統運送到表皮(也就是皮膚),透過排汗來帶走。每蒸發1公升的汗水,約可從皮膚及附近組織帶走600大卡的熱量。故透過出汗&汗水的蒸發,讓我們可將過高的體熱散掉,避免體溫持續升高而抑制身體酵素系統的作用,也避免了夏天中暑的發生。 https://health.gvm.com.tw/article/62618 |
運動時流汗 1 公升約可以幫身體蒸散多少熱量? (A)580 大卡(B)34..-阿摩線上測驗
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