PRICE
Protection保護
Rest休息
Ice冰敷
Compression壓迫
Elevation抬高
最新急性運動傷害PEACE原則:
protection保護患處:受傷後1~3天減少受傷部位的負荷,避免受傷的部位更加嚴重
elevation抬高患部:將受傷部位抬高於心臟,促進血液回流,減少受傷組織腫脹
a適當藥物:應適當服用藥物,避免使用抗發炎藥物,以免造成患部加重傷害
compression加壓固定:利用彈性繃帶將患部加壓固定,避免患部組織腫脹加速
exercise開始運動:可以適當輕微的從事運動,但以自己受傷部位可以負荷為主
現在有最新的傷害處理方式
23. 運動傷害發生時的 PRICE 處置原則,不包含下列何步驟?(A)抬高 (..-阿摩線上測驗