19.下列何者為 WHO 對於兒童及青少年身體活動的建議量? (A)每天至少 ..-阿摩線上測驗
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3F 陳逸群 大三下 (2023/02/15)
世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上中度身體活動,即每週累積420分鐘以上。 身體活動係指運用肌肉,產生能量消耗的活動,包括上下學途中、學校體育課及休閒時所從事的活動,身體活動可以分段累積,例如騎自行上下學各20分鐘及戶外遊戲20分鐘,或是每次20分鐘分3次完成,像是戶外遊戲20分鐘、打球20分鐘、跳繩20分鐘等,效果與一次做完60分鐘相同。 https://www.mohw.gov.tw/cp-2626-19261-1.html |