108.下列敘述何者正確?(A)燉煮雞肉後雞湯比雞肉營養(B)幼兒若素食則應多補..-阿摩線上測驗
高樂樂❤️ 小一上 (2024/03/03): 108. 下列敘述何者正確?(A)燉煮雞肉後雞湯比雞肉營養(B)幼兒若素食則應多補充鐵質和維生素 (C)蛋黃含高膽固醇幼兒應少食用(D)選用低敏奶粉可以提高嬰兒的免疫力。 (A)雞肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,燉煮後雞湯中會溶解出部分蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,因此雞湯和雞肉的營養成分相近。
根據食藥署: URL 食藥署的資料,每100克雞肉的營養成分如下:
熱量:165大卡 蛋白質:27.1克 脂肪:3.6克 碳水化合物:0克 每100克雞湯的營養成分如下: 熱量:20大卡 蛋白質:2.8克 脂肪:1.0克 碳水化合物:0.6克 可以看出,雞湯的蛋白質、脂肪和熱量都比雞肉低。因此,燉煮雞肉後雞湯比雞肉營養的說法並不正確。 (B)幼兒若素食,則應多補充鐵質和維生素B12。鐵質是血紅素的重要組成成分,有助於攜帶氧氣;維生素B12參與造血,有助於維持神經系統功能。 以下是一些富含鐵質的食物:
紅肉:牛肉、羊肉、豬肉 內臟:肝臟、腎臟 貝類:蛤蜊、牡蠣 深綠色蔬菜:菠菜、芥蘭、空心菜 豆類:紅豆、黑豆、黃豆 以下是一些富含維生素B12的食物: 肉類:牛肉、羊肉、豬肉 魚類:鮭魚、鮪魚、鯖魚 貝類:蛤蜊、牡蠣 蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋 乳製品:牛奶、優格、起司 (C)蛋黃含高膽固醇,但膽固醇是人體必需的營養素,有助於合成維生素D和膽汁酸。幼兒正處於生長發育階段,適量食用蛋黃有助於促進生長發育。 根據美國兒科學會: URL 美國兒科學會的建議,幼兒每天可以食用1顆全蛋。
(D)選用低敏奶粉可以降低嬰兒過敏的風險,但無法提高嬰兒的免疫力。 母乳是嬰兒最好的食物,可以提供嬰兒所需的營養和免疫力。如果無法母乳哺餵,則可以選擇配方奶粉。
低敏奶粉是針對有過敏體質的嬰兒設計的配方奶粉,可以降低嬰兒過敏的風險。 嬰兒的免疫力主要來自於母乳或配方奶粉中的抗體,以及自身的免疫系統發育。選用低敏奶粉可以降低嬰兒過敏的風險,但無法提高嬰兒的免疫力。 | 檢舉 |
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