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15. 造成運動員缺鐵性貧血的原因為？(A)月經量增多(B)血紅素結合素減少(C..-阿摩線上測驗
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Sandy Yang 大一下 (2021/05/07)
為什麼運動員更容易缺鐵? 運動員(尤其女性運動員)相比於普通人有著更高缺鐵的風險，缺鐵的比例高達35%，而一般普通人缺鐵的比例約莫佔5%。規律運動可能會造成缺鐵，主要是因為運動後身體的發炎反應增加，進而降低運動後3-6小時人體吸收鐵的能力，發炎反應會增加體內血鐵調節素(hepcidin)這個賀爾蒙的濃度，當濃度上升時，鐵質的輸送和吸收效率將會下降；同時，著地造成的紅血球破壞、出汗或者腸胃道出血，使運動時鐵的流失加劇，其中以下類別.....看完整詳解 | ||
3F 雙榜感謝阿摩 大四上 (2021/12/11)
缺鐵是女運動員常見的問題。 研究經常發現，運動員，特別是女運動員常常缺鐵或貧血。 鐵對運動成績至關重要。 它是紅細胞中血紅蛋白的組成部分，可將氧氣輸送到細胞內並帶走二氧化碳。 大腦也依賴氧氣運輸，如果沒有足夠的鐵，你會發現很難集中註意力，感到疲倦和煩躁。 鐵也需要維持健康的免疫系統。 如果你沒有足夠的鐵，你可能更容易感染。 運動員和鐵缺乏症以下因素導致運動員處於缺鐵風險： 膳食鐵供應不足。 避免紅肉的運動員難以滿足人體的鐵質需求。對鐵的需求增加。 艱苦的訓練刺激了紅血球和血管生產的增加，並增加了對鐵的需求。 （耐力運動員在高強度訓練時鐵營業額最高）。高鐵損。 因受傷或月經而失血。 在耐力運動員中，由...查看完整內容 |
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