試題詳解

27. 沈同學非常愛吃甜食，不論是心情好或不好，總是以甜食來讓自己開心。近日沈同學看到偶像上節目說起吃甜食對身材的影響，因此沈同學想改變這個飲食習慣。沈同學採取健康自主管理行為之步驟，下列敘述何者最適當？
①改變吃甜食的習慣
②逐步減少吃甜食的量與次數
③找家人或好朋友當見證人，並寫下契約
④每日記錄吃甜食的次數與量
⑤訂定具體目標
(A) ①②③④⑤
(B) ⑤③①②④
(C) ①⑤②③④
(D) ③⑤②④①