台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業題庫 下載題庫

27. 連續做幾組重訓動作，且重訓的重量從輕到重的阻力訓練方式稱為?
(A)金字塔 (pyramid)
(B)超級組數 (superset)
(C) 分段訓練 (split routine)
(D)週期化 (periodization)

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	黃新傑大四上 (2021/09/14) ✅ 正金字塔原理 15 RM → 12 ☆☆ → ... (內容隱藏中) 查看隱藏文字

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