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教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

上一題
10.當運動員有較高比例的何種肌纖維時，在耐力運動方面有較高的成功機會？
(A)紅肌纖維
(B)白肌纖維
(C)黃肌纖維
(D)藍肌纖維

答案：登入後觀看
難度： 非常簡單
最佳解!
馬自達 小六上 (2010/09/15)
快肌（白肌）和慢肌（紅肌）運動單位的比較 特性 快肌（白肌FT） 慢肌（紅肌ST）有氧能力 低 高無氧能力 高 低毛細血管密度 低.....看完整詳解
7F
馬自達 小六上 (2010/09/15)
紅肌比例高者適合耐力型運動，如田徑、游泳的中、長距離或足球隊的中場球員。 有些非洲長跑選手特別能持久，主要是他們身體中的紅肌纖維占多數。
白肌比例高者則適宜爆發力要求高的運動，如短距離或足球隊的前鋒箭頭。 美國黑人在短距離項目上占據優勢，主要是他們身體中的白肌纖維占多數。
每個人身體中紅白肌比例來自先天遺傳，後天運動訓練很難改變，最多不超過百分之三。
8F
Yuting 高三下 (2018/05/09)

紅肌纖維具有很高的有氧能力與疲勞阻力，但是糖酵解（無氧）能力差、運動單位肌力較低，屬於慢縮肌、低強度、長時間運動（肌耐力）的肌肉類型。

白肌纖維具有最高的糖酵解（無氧）能力與運動單位肌力，但是在有氧能力、疲勞阻力，屬於快縮肌、高強度、短時間運動（肌力）的肌肉類型。

取自運動星球

https://www.sportsplanetmag.com/characters.aspx


9F
卍教甄戰神卐 大二下 (2024/04/08)

肌肉可以分成

紅肌（I型肌肉、慢縮肌）

白肌（II型肌肉、快縮肌）

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紅肌看起來的顏色較紅，原因是紅肌含有比較多的肌紅蛋白（myoglobin）

主要是利用有氧系統將脂肪轉換成能量使用 （因此紅肌會儲存較多的脂肪），有氧系統可以長時間提供能量，並使紅肌不容易達到疲勞、能夠長時間收縮，適合使用於低強度、長時間的運動，例如站立、走路。

 

白肌含有較少的肌紅蛋白和脂肪，看起來是白色的，肌肉收縮快速而有力，主要是利用無氧系統將碳水化合物轉換成能量使用，可以快速提供肌肉能量，但無法持久，且過程中會產生乳酸等副產物堆積，容易疲勞，比較適合高強度、需要爆發力的短時間運動，例如衝刺、舉重。


10.當運動員有較高比例的何種肌纖維時，在耐力運動方面有較高的成功機會？ (..-阿摩線上測驗