教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
12.伸展操對於運動員而言是很重要,透過伸展運動可以改善身體的何種能力,並預防運動傷害?
(A)柔軟度
(B)肌力
(C)協調性
(D)敏捷性
編輯私有筆記
答案:A
難度:非常簡單
1F
馬自達 小六上 (2010/09/15 19:46)
柔軟度的定義:任何可以屈、轉、彎、扭,而不使姿勢破壞的能力。柔軟度是人體各關節所能伸展活動的最大範圍。可以分為:靜性與動性兩種。靜性柔軟度是以關節為支點動的活動範圍。動性柔軟度為一關節對於動作的抵抗或阻力,例如排球殺球時,攻擊之手臂在人跳起後所能伸展的最大範圍。