25. 引體向上不會訓練到下列哪一肌群?(A)闊背肌 (B)菱形肌 (C)肱三頭..-阿摩線上測驗
最佳解! | ||
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6F Snail Chen 大二上 (2024/02/27)
引體向上訓練到的肌群引體向上是一個上半身訓練中運用到許多肌群的多關節運動,非常適合在背部訓練天的一開始訓練。訓練到的肌群有:
當你做引體向上時,將肩胛內收時,最主要訓練的肌群是背闊肌,背闊肌大致上呈現三角形,也是男生想訓練成倒三角很重要的一塊肌肉。
這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量,棘下肌也是旋轉肌群功能為手臂外旋及穩定肩關節。
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