試題詳解

28 下列有關伸展（stretching）運動的注意事項，何者錯誤？
(A)達到正常的關節活動度後，就不應再伸展了
(B)有水腫的部位應避免伸展
(C)伸展後，若肌肉酸痛持續 6 小時以上，就表示伸展運動過度了
(D)建議用較小力，且持續較長時間之伸展方式