試題詳解

29 放鬆訓練（relaxation training）是壓力管理的方式之一，下列對於放鬆訓練的敘述，何者錯誤？
(A)放鬆訓練不只有肌肉放鬆，冥想（meditation）與催眠（hypnosis）也是放鬆訓練的方式
(B)放鬆訓練技巧可有效緩和心率、膚電傳導以及血壓等壓力反應
(C)肌肉放鬆訓練是練習對自己的心跳加以控制，進而達到全身的放鬆
(D)放鬆訓練可以有效的降低個體的焦慮感受