試題詳解

29.一位中風3個月的患者，自覺在日常生活活動（如上下樓梯）時體力明顯變差，且很容易喘。欲改善上述之症 狀，下列何運動處方最適合？
(A)固定式腳踏車，每次30分鐘，每週3次，達到30%心跳儲備量
(B)跑步機訓練，每次20分鐘，每週3次，自覺用力指數13/20分
(C)腿部推舉（leg press）訓練，每回8至12下，訓練3回，每週3次，阻力設定為50% 1RM
(D)腿部伸肌的肌力訓練，每回8至12下，訓練3回，每週5次，阻力設定為20%最大肌力