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生涯發展階段

舒伯Super把人的生涯發展劃分為五個主要階段，每一階段又再細分為幾個時期：

Super將職業發展劃分為五個主要階段，每個階段包含了不同的年齡範圍和發展任務：

1. 成長階段（Growth Stage）

   • 年齡範圍：0-14歲
   • 發展任務：
     • 發展自我概念：了解自己的興趣、能力和價值觀。
     • 角色認同：學習不同的社會角色和職業角色。
     • 初步職業幻想：通過遊戲和學習了解各種職業的基本特徵。

2. 探索階段（Exploration Stage）

   • 年齡範圍：15-24歲
   • 發展任務：
     • 職業試探：通過實習、兼職和學習了解不同職業的要求和特點。
     • 職業選擇：選擇適合自己的職業方向和教育途徑。
     • 自我探索：進一步了解自己的興趣和能力，並與職業選擇相結合。

3. 建立階段（Establishment Stage）

   • 年齡範圍：25-44歲
   • 發展任務：
     • 職業定向：在選定的職業領域中找到合適的位置。
     • 職業發展：通過努力工作和學習，不斷提升自己的職業技能和地位。
     • 職業穩定：在職業生涯中尋求穩定和成就感。

4. 維持階段（Maintenance Stage）

   • 年齡範圍：45-64歲
   • 發展任務：
     • 職業鞏固：保持和提升現有的職業地位和技能。
     • 適應變化：應對職業生涯中的各種變化和挑戰，保持競爭力。
     • 避免職業倦怠：尋求新的挑戰和興趣，避免職業生涯的單調和倦怠。

5. 退出階段（Decline/Disengagement Stage）

   • 年齡範圍：65歲及以上
   • 發展任務：
     • 逐步退出：逐漸減少工作量，為退休做準備。
     • 退休過渡：適應退休後的生活方式和角色變化。
     • 生活再調整：尋找新的興趣和活動，保持生活的積極性和意義感。