30. 跨理論階段模式(transtheoretical model)建議的權變計畫(contingencyplan)適用於下列那一期?
(A)運思前期
(B)運思期
(C)準備期
(D)行動期

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統計： A(76), B(250), C(523), D(568), E(0) #2406820

詳解 (共 4 筆)

#4639698
(A)運思前期→不了解自己有這樣的問題 ...
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#6166334
權變計畫（contingency pla...
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#5761373

思考前期/無意圖期 precontemplation
➡️個體並沒有考慮或打算在不久的將來做出改變。

思考期/意圖期Contemplation
➡️當事人開始思考問題或擔憂的點•權衡改變的利弊。
➡️主要特徵：對於改變的矛盾心理。

計畫planning
➡️準備期Preparation。意識到改變的利大於弊。
➡️包括對於改變的規劃、個人對於各種選擇的權衡•但不一定要對計畫做出承諾。

行動期Action
➡️真正做出改變的時候很可能故態復萌，使人退回到前一階段。

維持階段Maintenance
➡️個人維持了至少6個月的行為改變還是有可能故態復萌，但是相較於行動期，機率較小。







 

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#7274522
權變計畫，簡單來說就是一種「獎懲機制」或...
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#3213108
未解鎖
LJS98-1: 跨理論模式和行為改變階...
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