31.有關增進肌適能的運動處方，下列敘述何者錯誤？
(A)老年人可從40%～50% 1-RM開始
(B)坐式生活的人可從40%～50% 1-RM開始
(C)如要改善肌耐力的表現需每回重複做6～8次
(D)對於大部分的成年人來說建議每回重複做8～12次可促進肌力表現

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統計： A(245), B(319), C(2153), D(376), E(0) #2181245

詳解 (共 3 筆)

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