教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
11.請指出下列哪一項對間歇訓練(Interval Training)的描述為誤?
(A)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
(B)增進全身性耐力和速度耐力為目的
(C)通常活動期的運動強度,以田徑為例,是以100公尺至1000公尺作為跑程
(D)以訓練全身性耐力為目的時,至少應反覆15次以上
編輯私有筆記
答案:C
難度:適中
最佳解!
Leo 高三上 (2013/04/01 21:57)
間歇訓練反覆的距離,普通從100公尺至400公尺不等,完全視跑者的體能、休息的長短、速度和參加的項目來擬定。最重要的是每次間歇跑時,都必須均衡保持在120次到180次心跳率之間的訓練.....觀看完整全文,請先登入
6F
Jet Lin 大一上 (2011/06/15 10:27)

它的2000~3000應該是總里程數

8F
Yichen Huang 大一上 (2013/04/24 00:01)

間歇跑2000~3000公尺 應該是指15組結合起來的總距離吧