32.下列那一項屬於本體神經肌肉誘發術(PNF)中之放鬆技巧? (A)節律穩定..-阿摩線上測驗
2F 堂森 大一上 (2022/07/11)
放鬆技巧: 1.節律性旋轉(rhythmic rotation) => 放鬆技巧 ,增加被動關節活動度 2.固定放鬆(hold relax):將關節放在最大角度(不引發疼痛),做等長收縮 3.收縮放鬆(contract relax): 將關節放在最大角度(不引發疼痛),做等張收縮 直接作用在作用肌上技巧: 1.節律性啟動(rhythmic initiation) => 改善協調,增加動作學習 2.重複收縮(repeated contraction):快速牽張誘發,牽張反應收縮,增加肌肉耐力、主動關節活動度 拮抗肌反轉收縮: 慢速反轉(slow reversal) => 交替做等張收縮,增加肌耐力,主動關節活動度,增加主動與拮抗肌協調 規律穩定(rhythmic stability):拮抗肌肉交替坐等長收縮,增加肌力、穩定度、動作協調性、關節活動度 |