運動心跳率=(最大心跳率-安靜心跳率)×運動強度%+安靜心跳率
(220-20-70)×60%+70=148
32.20歲的運動員其安靜心跳率為每分鐘70次,訓練強度的目標心跳率欲設定為60..-阿摩線上測驗