教甄◆體育專業題庫下載題庫

體適能通常可分為兩類，其一為與身體健康相關的健康體適能 (Health-related Physical Fitness)，其由肌力、肌耐力、柔軟度、心肺功能及身體組成等不同的身體能力與構造所組成。其二為與運動技能相關的競技體適能 (Sport-related Physical Fitness)，其由速度、協調性、敏捷性、平衡感、瞬發力及反應時間等不同的身體能力所組成 (教育部，民95)。