教甄◆健康與護理科題庫 下載題庫

◎廷蓮是高一女生，身高165公分，體重52公斤，時常抱怨自己太胖，為了讓自己再瘦一點，嘗試過減肥藥、催吐等方式來減重，對於自己的體重時常感到焦慮。請回答以下問題：
【題組】33. 若廷蓮想要調整自己的體位狀態，以下何者錯誤？
(A) 減肥藥、催吐等方式都是不健康的減重方法
(B) 目標設定不要好高騖遠，宜循序漸進，從戒除含糖飲料、增加走路、爬樓梯等微小行為開始改變
(C) 熱量計算比飲食均衡重要，因此，只要避免高油高糖高鹽就好
(D) 除了控制飲食，每周仍需有適當的運動，以避免體重反彈的狀況
(E) 除了減肥藥、催吐等方式，常聽到的吃肉減肥法、減肥餐包等都是不健康的減重方法