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Beck的認知治療（cognitive therapy）
1.幫助個案
     a辨識他們邏輯上的錯誤
     b挑戰思考的基本假設
     c以及讓個案學會以更正確的方式解釋事件
2.治療者可能
     a要求個案記錄每天發生的事，當時的想法與心情
     b然後引導個案發現事件是如何透過思考的錯誤而導致沮喪或焦慮的感受
3.Beck的認知治療開始時適用於治療憂鬱症，近年來也成功用於治療焦慮症

REBT是一 個以理性認知為主、提出邏輯實驗性的思考型態，並配合注重教育功能之家庭作業，來對當事人思考傾向提出挑戰、進而改變其習慣性行為反應的治療諮商方法。