理性情緒行為治療 (REBT, rational emotive behavior therapy)這是Albert Ellis發展出來的認知行為治療,企圖改變不適應的思考模式(非理性信念),改善情緒及行為的反應。核心的非理性信念為:* 一個人在做每一件事時,一定要贏得每一個人的喜愛* 當事情不是如我們所想要的那樣進行時,是很糟糕的* 如果可能的話,逃避生活問題比面對生活問題好些* 一個人必須在各個方面都完全勝任,理性,並且達成目標* 因為某件事情曾經影響了某人的生活,所以這件事會一直無限期地影響他的生活* 一個人必須能夠完全且確實的自我控制* 惰性與無為可以讓人感到快樂* 事實上我們幾乎無法控制自己的情緒,而且也無法擁有某些想要的情緒這些非理性的思考,會造成我們錯誤的期待,解釋,或者要求自我,甚至貶低自我,出現強烈的負面情緒反應。透過阻止非理性思考,重新產生對於自我正向的價值感,以具有創造性、情緒滿足與自我實現的方法生活。————現實治療法是美國精神科醫師葛拉塞(W. Glasser)1965年所倡議,基本精神是我們要為自己所選擇去做的事負責,我們可能是我們過去的結果,但卻並不是過去的受害者,除非我們自己選擇如此,秉持著「謀事在人,成事也在人」的看法。此派治療理論認為所有的問題都發生在現在,因此,現實治療花很少時間去找尋過錯,而是聚焦在案主可以掌控的部分,因為談論那些無法重新來過的東西是毫無意義的。現實治療理論認為人們只要願意為某個目標努力,就可以有所改變,所以主張人類是有意識地表現自己,而非受制於潛意識的趨力,因此反對決定論。
51.下列哪 1 個心理諮詢(諮商)學派特別主張「協助來談者檢核與駁斥不合理信念..-阿摩線上測驗
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