阿摩線上測驗
33.王同學下樓梯不慎跌倒雙腳有挫撞傷及扭傷現象,依據POLICE原則,何者為非?
(A)Prevent
(B)Optimum loading
(C) Ice
(D)Compression
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統計： A(227), B(173), C(3), D(8), E(0) #3349252
統計： A(227), B(173), C(3), D(8), E(0) #3349252
詳解 (共 5 筆)
陳宜妃213518
#6254989
Protection 保護：應減少負荷、限制活動1～3天，避免、減少組織出血，防止傷勢擴大，並降低惡化傷勢的風險。
Elevate 抬高：把受傷的部位抬到比心臟高的位置，這樣能促進回流，減少、消除腫脹反應。
Avoid anti-inflammatory modalities 避免消炎處理：受傷後的發炎反應能幫助組織進行修復，但消炎藥會抑制發炎，同時也會減緩修復，讓傷口修復時間拖得更長。
Compress 加壓：利用彈性繃帶等對傷口進行加壓，有助於改善關節腫脹和組織出血。
Educate 衛教：鼓勵病人主動處理傷痛、教導正確觀念，可以幫助傷口恢復得更好，應避免過度依賴針灸、電療等被動式復健或不必要的治療與手術。
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Joyce Shih
#7361033
P.O.L.I.C.E：
* P – Protection（保護）
避免再次受傷，例如使用護具、支架或暫時減少活動。
* O L- Optimal Loading（適當負荷）
不是完全不動，而是在可忍受範圍內做輕微活動，幫助組織恢復。
* I-Ice（冰敷）
在受傷初期（通常前 24–72 小時）冰敷，減少腫脹與疼痛（每次約 15–20 分鐘）。
* C– Compression（加壓）
用彈性繃帶包紮，幫助控制腫脹。
* E– Elevation（抬高）
將受傷部位抬高到心臟以上，減少血液回流造成的腫脹。
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? 重點補充
* 和舊的 RICE 最大差別在於「Optimal Loading（適當活動）」，強調不要完全休息太久。
* 完全不動反而可能讓關節僵硬、恢復更慢。
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