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實施重量訓練時,呼吸的方法是:
(A)用力時只能呼氣
(B)用力時只能吸氣
(C)用力時閉氣
(D)用力時呼氣,用力時吸氣也可
教甄◆體育專業
-
94 年 - 基隆市九十四學年度 國民中學體育科教師甄試 試題#663
答案:
D
難度:
困難
0.321
討論
私人筆記( 0 )
最佳解!
林彩恩
高三下 (2012/06/07)
身為健身教練 我一直對用力時吐氣這樣的說法很詬病 重訓動作可以分為肌肉的離心收縮和向心收縮 例如伏地挺身 主要訓練部位是胸肌 往下降時胸肌拉長是離心 推起來時胸肌縮短是向心 不論離心或向心 "肌肉都在用力 " 甚至有些選手特別強調離心訓練 離心反而比向心出更多力氣 也就是做伏地挺身時往下降反而比推起來出更多力氣 這是有可能的 因為離心訓練就是要在離.....
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查看全部9則討論
7F
今年一定要上榜
高二上 (2015/06/01)
這種沒有出處的考題,真的把考生考倒了
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8F
塔塔加的星雲(有一起讀書的
研一下 (2016/11/27)
重量訓練時建議吐氣是怕引起努責現象。
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9F
788
高三下 (2017/05/26)
自然呼吸
但建議用力時吐氣,因努責現象
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