34 有關壓力免疫訓練（Stress Inoculation Training）之內涵與特色，下列敘述何者正確？
(A)從治療初期開始，就持續讓案主面對與因應強烈刺激以增加壓力耐受性
(B)在辨識與駁斥非理性想法上，直接面質壓力經驗
(C)第一階段是技巧學習與鞏固階段（skill acquisition & consolidation phase）
(D)強調修正個人在壓力情境中的信念與自我陳述，以改善因應壓力的能力

參考http://terms.naer.edu.tw/detail/1314843/

壓力免疫訓練的理論為協助個體學習面對壓力情境的因應技巧，D.H. Meichenbaum於1976年發展出來；以生物學上的免疫模式為基礎，主張若是個案有機會成功地處理一個較小的壓力情境，那麼他控制壓力情境的能力會提高，因應技巧也會增強，漸漸地他能忍受的壓力程度愈來愈大，愈來愈能控制自己的行為，而對壓力情境獲得免疫力。

壓力免疫訓練過程包括三個階段

1. 教育階段(educational phase)：提供個案了解自己壓力反應的觀念架構，讓個案了解自己的恐懼及焦慮的本質及來源。治療者透過說明、蘇格拉底的提問，以及引導自我發現的歷程來讓當事人獲得新的學習。
2. 預演階段(rehearsal phase)：訓練個案一些技巧，使其能夠因應壓力情境，例如：放鬆訓練、指導當事人集中注意力做正向的事，以及協助當事人逐漸知覺、監控其負向的自我內在語言等方法，教導當事人修正自己的內在對話，發展面對情境時的正向自我內在語言。在生理層面上，會教導放鬆訓練或呼吸控制。在行為層面上，會透過內隱楷模(covert modeling)及角色扮演(role play)來教導壓力因應技巧，並意象化恐懼或焦慮促發情境，然後想像自己成功克服該情境。在認知層面上，會礁島個案自我對話(self dialogue)，透過標籤負向、非理性且不適應的自我陳述，然後以更適應的自我語言取代之；自我對話可以分成四個類別：準備、面對及監控、因應不堪負荷的感受及增強。
3. 應用訓練階段(application training phase)：在個案學習到行為和認知的因應技巧後，鼓勵個案在原先尋求協助的恐懼情境之外的壓力情境來試驗和練習，以漸進方式讓個案經歷不同層次的壓力並培養在真實情境的反應能力和建立自我效能。同時也加入維持類化的觀念。
   
   

解題

(A)漸進式

(B)是標籤非理性想法，然後用更適應的自我陳述取代之

(C)那個階段是第二階段