34 要求當事人告訴自己：「就算有人認為我是笨蛋也不是什麼大災難！」。這是理情行為治療中的那一種技術？
(A)理性情緒心像法
(B)打擊羞愧感練
(C)習角色扮演
(D)駁斥非理性信念

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統計： A(46), B(148), C(2), D(126), E(0) #336179

詳解 (共 1 筆)

#308058


 

(A)理性 情緒的想像

是一種加強想像力的練習，用來建立新的情緒模式。

當事人在一開始先找到他們所期望達成的個人特質，

然後依照他們所期望的表現來想像他們的思考、情感與行為，

最後依照這些想像在日常生活中扮演。

(B)攻擊羞愧感練習

這個練習的主要重點在於當其他人都清楚地明白表示
不認同當事人時，當事人仍不覺得羞愧，這個技術也
包括情緒和行為兩部分。當事人會被指派去做些原本
他們擔心別人的想法而不敢做的事，常常是克服羞愧
有效的方法，如在公車上大聲喊停。

(C)角色扮演

在執行角色扮演時，治療者會先打斷治療過程，向當
事人示範他在內心對自己說的話，這些話如何製造也
們的困擾，並展現出他們可以採取的改變，以正確的
情緒取代不適宜的情緒。

《輔導原理與實務》 認知行為治療法

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