34. 胡老師，50 歲，適合她的運動強度約在 70%〜90%，簡 護理師應建議她運動時，最高心跳率維持在 1 分鐘多 少次？
(A) 84〜108
(B) 119〜153
(C) 154〜198
(D) 200〜220

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統計： A(17), B(433), C(17), D(0), E(0) #876623

詳解 (共 3 筆)

#1244273

計算預估最大心跳率(220－年齡)

                預估最大心跳率：220－60＝160(次)

        步驟二：如要以最大心跳率的70％為運動心跳率

                (最適範圍60％至85％之間均可自行選擇) 

                160×70％＝112(次) 

        步驟三：訂出心跳範圍(±5跳)

                112±5次即107次至117次

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#2856680
220減年齡乘百分比
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#2332646
220-50=170170*0.7=11...
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