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40歲的艾莉對鳥的羽毛十分恐懼。下列哪一種技術用來減輕艾莉的恐懼感是有效的？
(A)隔離法(time-out)
(B)代幣法(token economy)
(C) 內隱嫌惡法(covert aversion)
(D)系統減敏感法(systematic desensitization)