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減數第一次分裂（簡稱M-Ⅰ期）。分裂前的間期，DNA和染色體進行複製，結果是分裂產生2個次級精母細胞。染色體的數目不變（但染色體上形成2條姐妹染色單體），DNA數目加倍。中國大陸高中的教科書將MI期分成前、中、後、末期幾個階段：

1. 前期：首先，同源染色體進行聯會。之後，形成四分體（二聯體）。同時紡錘體出現，核仁、核膜消失。
2. 中期：同源染色體的著絲點排列在細胞中央線（赤道板）兩端。
3. 後期：這時同源染色體分離，非同源染色體自由組合形成2個染色體組，分別移向細胞兩極。
4. 末期：初級精母細胞從中央縊裂，形成2個次級精母細胞。

減數第二次分裂（簡稱M-Ⅱ期）。2個次級精母細胞（此時染色體組：N=1）不進行DNA的複製（即不經過間期），迅速進行第二次分裂。

1. 前期：次級精母細胞中，染色體再次排列在細胞中央線，並形成紡錘體。
2. 中期：著絲點排在赤道板上。
3. 後期：著絲點分離，兩條姐妹染色單體分別移向兩極。
4. 末期：細胞縊裂，形成4個精細胞。精細胞再經過一系列變態變成精子。