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「理性情緒行為治療法」 (簡稱為REBT)，REBT是藉由傾聽、協助案主整理思緒，了解案主對事實的解讀及習慣，進一步與案主討論，使案主由固執的堅持及假設中增加更多彈性及事實人性的考量目的的治療學派。當人在生氣的時候，經常會無法控制理性情緒，當下往往會做出讓自己後悔的事，REBT治療的過程中極關鍵就是討論、Dispute（質疑），使案主發現自己想法認定中的矛盾或不符合事實的部分，讓案主自覺需修正的想法觀念，用理性情緒看待事情，用不同角度來面對，而非用習慣的思維。REBT主要是透過教導和學習，鼓勵案主去檢視個人的價值觀，正視一切問題。當案主陳述事情，我們常會跟著情境走，諮商員不只是要陳述事件，更要釐清對案主最困擾的是什麼，...

「理性情緒行為治療法」 (簡稱為REBT)，REBT是藉由傾聽、協助案主整理思緒，了解案主對事實的解讀及習慣，進一步與案主討論，使案主由固執的堅持及假設中增加更多彈性及事實人性的考量目的的治療學派。當人在生氣的時候，經常會無法控制理性情緒，當下往往會做出讓自己後悔的事，REBT治療的過程中極關鍵就是討論、Dispute（質疑），使案主發現自己想法認定中的矛盾或不符合事實的部分，讓案主自覺需修正的想法觀念，用理性情緒看待事情，用不同角度來面對，而非用習慣的思維。REBT主要是透過教導和學習，鼓勵案主去檢視個人的價值觀，正視一切問題。當案主陳述事情，我們常會跟著情境走，諮商員不只是要陳述事件，更要釐清對案主最困擾的是什麼，對案主來講造成什麼困擾，這些問題對個案的困擾為何? 針對邏輯、事實Dispute。

Dispute是針對案主的非合理想法及認定部分加以討論，包含分辨與質疑。分辨是幫助案主區分合理與不合理的信念；質疑是面疑案主信念的可靠性、邏輯性、真實性。同理個案，讓他能了解，雖然我們多麼希望不要有某事件的發生，但是有了某事件的發生，並不表示就是沒有價值的人 (失敗的、笨的..負面自我評價)。因為人是多種特質組成的，一時失敗不能代表整個人都失敗的。當個案的夢想破滅覺得沒有希望，從這個部份Dispute，個案接受事實，會有沮喪與失落，當這夢想真得不可能達到會覺得突然沒有生活重心，如果他覺得沒有希望，dispute為何覺得沒有希望? 這些經驗對個案的意義與關聯是什麼。專注於個案的問題在哪，檢視個案卡住的地方，抓那個點就要回到他主要敘述的問題，找出合理的信念。

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