35.依照訓練及生理改變原則推估，下列那一種組合的訓練方式會有最佳效果？
(A)住在高海拔（每天至少8小時），但在平地訓練
(B)在高海拔訓練，也住高海拔（每天至少8小時）
(C)住在平地（每天至少8小時）， 但在高海拔訓練
(D)隔日交替住高海拔及低海拔，但在高海拔訓練

答案：登入後查看
統計： A(604), B(538), C(568), D(245), E(0) #2756444

詳解 (共 3 筆)

#6453135
高地訓練（口訣：高住低練Live Hig...
(共 612 字，隱藏中）
前往觀看
18
0
#5017585
高山平地影響血氧，故A有最佳效果
(共 18 字，隱藏中）
前往觀看
2
5
#7280484

為了要紅血球增加，必須「住得夠高、夠久」。

為了要訓練強度不打折，必須「練得夠低（氧氣足）」。

0
0

私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#4206162
未解鎖
高地訓練（口訣：高住低練） 高山缺氧（P...
(共 67 字，隱藏中）
前往觀看
25
0