統測◆幼兒教保活動設計題庫下載題庫

1. 姿勢：姿勢要端正，閱讀時眼睛與書面應保持35公分距離，避免趴著躺著看書，不要在搖動的車內看書。

2. 時間：不論看書或看電視、打電腦，最好每隔30分鐘讓眼睛休息一下。

3. 照明：光線不宜太強或太弱，閱讀時光線宜自左後方投射過來，局部照度約500Lux，室內亦應光亮，天花板上應有燈光，書房室內全般照度約100至200Lux。

4. 印刷品：避免看印刷不良與太小的字體，紙張顏色以白色或乳白色且反光少的為宜。

5. 看電視：應保持3公尺或電視螢幕對角線6至8倍的距離，室內光線要充足，不宜明暗相差太大，電視畫面高度應比眼睛水平視線低15度，避免躺著看電視，亦不要斜看電視，左右角度最好在30度以內。

6. 打電腦：為了視力健康，學童八歲以前不...

1. 姿勢：姿勢要端正，閱讀時眼睛與書面應保持35公分距離，避免趴著躺著看書，不要在搖動的車內看書。

2. 時間：不論看書或看電視、打電腦，最好每隔30分鐘讓眼睛休息一下。

3. 照明：光線不宜太強或太弱，閱讀時光線宜自左後方投射過來，局部照度約500Lux，室內亦應光亮，天花板上應有燈光，書房室內全般照度約100至200Lux。

4. 印刷品：避免看印刷不良與太小的字體，紙張顏色以白色或乳白色且反光少的為宜。

5. 看電視：應保持3公尺或電視螢幕對角線6至8倍的距離，室內光線要充足，不宜明暗相差太大，電視畫面高度應比眼睛水平視線低15度，避免躺著看電視，亦不要斜看電視，左右角度最好在30度以內。

6. 打電腦：為了視力健康，學童八歲以前不宜操作電腦，宜多從事戶外活動。眼睛與螢幕平行距離維持70公尺至90公分，螢幕內框上緣與眼睛同高，視線對準螢幕中央時俯角應為10至20度，螢幕周圍照度維持250至350Lux，需同時間閱讀文件時，文件周圍之照度約250至350Lux。

7. 注意營養不偏食，飲食均衡攝食，宜多攝取含維生素A、B、C與蛋白質和含鈣食物。

8. 多做戶外運動，經常眺望遠處或青山綠野，以放鬆眼睫狀肌。

9. 養成良好的衛生習慣，預防傳染性眼疾。

10.注意安全，預防眼睛意外傷害。

11.不鼓勵學齡前幼兒閱讀與寫字，宜多使用有聲書如錄音帶等，以減少眼睛的負擔。

12.幼兒於足三歲半至四歲時，應到眼科作視力與眼睛的檢查，之後每隔半年定期健康檢查，以期早期發現疾病早期治療。

http://www2.jdps.tyc.edu.tw/~ta18086/l5.htm