試題詳解

36 執行等長肌力訓練時，需用多大阻力才可達到增進肌力的目的？
(A)最大肌力的 10-30%
(B)最大肌力的 60-80%
(C)是否增進肌力和阻力無關
(D)大肌肉需最大肌力的 60-80%，小肌肉則為最大肌力的 10-30%