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職業前程週期，又稱生涯發展階段（Super  1953），共分成長、探討、確立、維持、衰退五階段。

（1）成長期（Growth）

出生至十四歲  玩遊戲、抓周、外在環境、幻想、好奇

（2）探索期（Exploration）

十五至二十四歲（青少年至成人期） 求學階段的學習、課外活動、打工經驗  開始對職業的探尋，我對….有興趣  思索人生的方向與目標、自我的了解、興趣能力的探索、了解學習的目的、學習與就業的關係  如果探索時較長，整個人生的規劃會較長。

（3）建立期（Establishment）

二十五至四十五歲 開始有某種職業的傾向 

（4）維持期（Maintenance）

四十五至六十五歲  職業的穩定期  較少...

職業前程週期，又稱生涯發展階段（Super  1953），共分成長、探討、確立、維持、衰退五階段。

（1）成長期（Growth）

出生至十四歲  玩遊戲、抓周、外在環境、幻想、好奇

（2）探索期（Exploration）

十五至二十四歲（青少年至成人期） 求學階段的學習、課外活動、打工經驗  開始對職業的探尋，我對….有興趣  思索人生的方向與目標、自我的了解、興趣能力的探索、了解學習的目的、學習與就業的關係  如果探索時較長，整個人生的規劃會較長。

（3）建立期（Establishment）

二十五至四十五歲 開始有某種職業的傾向 

（4）維持期（Maintenance）

四十五至六十五歲  職業的穩定期  較少轉換職業

（5）衰退期（Decline）

六十五歲以上，準備退休。