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認知治療學派～亞倫貝克 Aaron T Beck

一. 基本概念：
主張人的感受和行為大部分由其想法所決定。

二. 目標：
矯正個案錯誤的訊息處理，修正那些維持不適應行為及情緒的假設。

三. 理論：
1.共同實證主義 2.蘇格拉底式對話 3.引導式的發現

四.諮商輔導技巧
1.認知技巧：排除災難法、重新歸因法、重新界定法、排除自我中心法。
2.行為技巧：家庭作業、假設檢定、暴露治療、行為預演、分散注意力、活動計劃表、階段性的作業。
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Beck簡介
　　Beck的認知治療主要目標是協助當事人克服認知的盲點、模糊的知覺、自我欺騙、不正確的判斷，及改變其認知中對現實的直接扭曲或不合邏輯的思考方式。治療者透過接納、溫...

認知治療學派～亞倫貝克 Aaron T Beck

一. 基本概念：
主張人的感受和行為大部分由其想法所決定。

二. 目標：
矯正個案錯誤的訊息處理，修正那些維持不適應行為及情緒的假設。

三. 理論：
1.共同實證主義 2.蘇格拉底式對話 3.引導式的發現

四.諮商輔導技巧
1.認知技巧：排除災難法、重新歸因法、重新界定法、排除自我中心法。
2.行為技巧：家庭作業、假設檢定、暴露治療、行為預演、分散注意力、活動計劃表、階段性的作業。
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Beck簡介
　　Beck的認知治療主要目標是協助當事人克服認知的盲點、模糊的知覺、自我欺騙、不正確的判斷，及改變其認知中對現實的直接扭曲或不合邏輯的思考方式。治療者透過接納、溫暖、同理的態度，避免採用權威的治療方式，引導當事人以嘗試錯誤的態度，逐步進入問題解決的歷程中。
　　在治療歷程中，治療者透過和當事人一起檢核想法的可信性、減輕問題的嚴重性、教導當事人「學習如何學習」（learning to learn）的方式下，與當事人建立起「治療的合作關係」（the therapeutic collaboration），協助其體認自己的「規則／前提／信念」（rules／premises／beliefs）的思考模式，並落實信念形成歷程中取得證據的步驟，以跨越「認知的陷阱」（cognitive traps），以改變原有不良的想法。

Beck略傳
　　貝克（A. T. Beck，1921～）1946年畢業於耶魯大學，獲醫學博士學位。1953年獲美國神經和精神病學會頒發的精神病學證書。1958年結束了在精神分析學院的學業。
　　主要著作有：＜認知治療與情緒擾亂＞（1976）、＜抑鬱症：原因與治療＞（1972）等，還負責編輯一份雜誌：＜認知治療與研究＞。
貝克曾受過嚴謹的精神分析治療法（Psychodynamic therapy）的訓練，但長期觀察憂鬱症等情感失常病患的表現後，深深覺得認知過程（cognitive processes）是這些病症的核心問題。他認為病患的情感與行為大部份取決於病患本人對於周圍世界的解釋，病患的想法或認知模式決定其感受與反應，於是創立認知治療法（cognitive therapy）。

更多詳細資料：http://www.hypn-breath.com/dream2.htm

由貝克簡介第二行可知