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減壓團體（debriefing)簡介

理論背景

•敘事傳統：在第二次世界大戰時，Mrashall將軍提暢軍事行動後盡快舉行團體會報，主要是收集資料，但發現同時具有紓解壓力、重振士氣的效果
•團體心理治療：期待透過團體內正向支持的互動，修正成員的壓力反應，引導至復原之方向
•危機調適：危機反應是在危機情境中每個人都有可能出現的反應，其非病人，處遇重點在提供暫時性支持，協助當事人恢復控制感
•是一心理教育模式

•Debriefing是一種常用來處理災難、創傷事件中，生還者和救災人員受創經驗的短期災後心理介入模式
•理想介入時間:事件發生後24-72小時內，也有學者認為可以持續到12週
•以結構式團體運作方式，可有效減緩與紓解成員的壓力反應、預防嚴重...

減壓團體（debriefing)簡介

理論背景

•敘事傳統：在第二次世界大戰時，Mrashall將軍提暢軍事行動後盡快舉行團體會報，主要是收集資料，但發現同時具有紓解壓力、重振士氣的效果
•團體心理治療：期待透過團體內正向支持的互動，修正成員的壓力反應，引導至復原之方向
•危機調適：危機反應是在危機情境中每個人都有可能出現的反應，其非病人，處遇重點在提供暫時性支持，協助當事人恢復控制感
•是一心理教育模式

•Debriefing是一種常用來處理災難、創傷事件中，生還者和救災人員受創經驗的短期災後心理介入模式
•理想介入時間:事件發生後24-72小時內，也有學者認為可以持續到12週
•以結構式團體運作方式，可有效減緩與紓解成員的壓力反應、預防嚴重的適應困難，並篩選需進一步提供協助的成員

語言模式減壓團體（debriefing)

目的

•「減壓團體」是危機輔導常用的方式之一，目的是幫助當事人在重大意外發生後，調適壓力，恢復平衡。
•「減壓團體」不同於長期心理治療（諮商）或一般成長團體，並不期待當事人改造個性，治療病態，或做出人生重大抉擇。

目標

•讓成員有機會面對危機，抒發情緒，交流感想，分享應變的方法，強化彼此的情誼，發展出普同感。
•利用「正常化」（normalize）的態度和技巧，協助成員接納與理解自己的創傷後的身心反應，以釋懷取代疑慮。
•主持人提供機會教育，讓成員認識「創傷後壓力疾患」（Posttraumatic StressDisorder，簡稱PTSD）等未來風險，知所防
範。
•篩選出心靈受創較重的成員，安排後續諮商輔導或藥物治療。

結構
•進行時機：意外事故發生後1-7天，72小時內最佳。
•進行方式：有標準（6＋1）程序，結構嚴謹的小團體（類似座談）。
•進行場地：以安靜、封閉，有桌椅、並備有白板之空間（如會議室）為宜。
•時間：1.5~3小時。
•人數：團體人數約3-12人為宜。