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教甄◆家庭教育(家政科)題庫下載題庫

上一題
37. 下列那一種營養素可能可以減緩青少女之經前症候群(PMS)的不適？
(A)thiamin
(B)riboflavin
(C)pyridoxine
(D)ascorbic acid

答案：登入後觀看
難度： 適中
1F
Hung Laung 國三下 (2012/07/05)
(A)硫胺素(B)核黃素(C)B6(D)維他命C抗壞血酸
2F
Eating 高三上 (2020/03/11)
補充營養，對抗經前症候群
1. Omega-3脂肪酸 – 減緩發炎反應、改善經痛、頭痛症狀 代表食物:鮭魚、鮪魚、沙丁魚、核桃
2. 維生素A – 改善經前長粉刺、痘痘 代表食物:胡蘿蔔、南瓜、地瓜葉
3. 低GI飲食 – 減少因血糖波動導致的飢餓感 代表食物:全穀類、莓果類、芭樂
4. 維生素B群 -舒緩經前帶來的頭痛、焦慮 代表食物:全穀類、麥片、糙米
5. 鈣 – 預防經前的痙攣及疼痛 代表食物:深綠色蔬菜、黑芝麻、小魚乾等
 6. 鎂 – 穩定情緒幫助鈣質吸收 代表食物:深綠色蔬菜、堅果類

擺脫經前症候群，補充6種營養好給力! | Heho健康

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37. 下列那一種營養素可能可以減緩青少女之經前症候群(PMS)的不適？ (..-阿摩線上測驗