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完形治療的基本方法也是現象場的和對話式的，著重在此時此地經驗的澄清及自我覺察能力的提升，而覺察乃是一種經驗，是和自己存在的接觸，如此才能真實地成為整合的人，是完形治療的最重要方法與目標，大部分完形治療的技術都是為增進與擴展個人的覺察能力而設，經由覺察而邁向統整。

完形治療的主要理論如下： 　　

1.以現在為中心：完形治療既不專注於過去，也不專注於未來，而是著重於在現在，即此時此刻。完形有句名言：「力量存在於現在」

2.自我覺察(self-awareness)：自我覺察是完形治療最重要的目的，完形心理學認為個體是生活於環境中，要使個體的行為有效，必須對自己與周遭環境有充分的自我覺察，其目的在於協助當事人能提高其自我覺察能力，並與環境作良好的接觸，以經驗其內在的衝突，統整其人格的分歧與對立，處理僵局，進而完成未完成的事，使當事人能從對環境支持的依賴而向內尋求自我支持，以達人格的成熟與負責的態度。

3.自我規律(self-regulation)：所有的生物皆會自動地補充其所需之不足，也會排除所需之過量，有機體並會自動調節需求的先後次序，無時不致力於調節內在的平衡，此即生理的恆定狀態。波爾斯強調有機體本身蘊藏無限的智慧，如當產生緊急事件時，便不易覺察到渴，此乃有機體自我規律作用，使渴退居成次要的需求，因為人對需求會按先後次序逐一滿足。 　　

4.困擾的產生：在完形治療裡，接觸是改變與成長的必要條件。而人乃是環境的一部分，離開環境人即無法被了解，因此唯有與環境保持良好的接觸才能建立創造性的適應，要與環境良好接觸的主要條件便是自我覺察。在與環境互動的過程中，若失去對自我與環境的照實察覺，困擾於是產生，也會妨礙個體自我調節的智慧。

5.治療目標與歷程：波爾斯強調鬆開心靈以就感官，並強調右半腦取向，完形是運用直覺而不是直線式的思考，因此完形技巧的主要功能乃在抑制左腦並喚起右腦功能，注重隱喻、幻想、想像、運用身體的姿勢與動作，使當事人能加以感受與經驗，學習是一種發現與恢復有機體本身智慧的歷程，而成熟乃是完形的目標。