48.下列何者為減低認知焦慮的技巧
(A)自生訓練法
(B)呼吸控制法
(C)生物回饋法
(D)漸進放鬆法。

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難度： 適中

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	Han-Pin Kao 大一下 (2013/02/19) 降低身體焦慮的技巧1.漸進放鬆法2.呼吸控制法3.生物回饋法降低認知焦慮的技巧1.放鬆反應法2......看完整詳解檢舉

Ian Liao 高一上 (2013/02/04)
自生訓練法是透過放鬆精神促使肌肉得到放鬆；漸進放鬆法為通過體會肌肉的鬆緊度而學會放鬆。

這兩者運用在減低認知焦慮的技巧上該如何區別呢？

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