38.下列何者為肘部的增強式訓練（plyometric training）？
(A)接藥球（medicine ball）後，快速丟回
(B)棒式（plank）支撐一分鐘
(C)單手伏地挺身
(D)利用單槓快速引體向上

答案：登入後查看
統計： A(2230), B(114), C(204), D(291), E(0) #2970622

詳解 (共 3 筆)

#5598915
增強式肌力訓練的宗旨在於先拉長肌肉，在使...
(共 67 字，隱藏中）
前往觀看
45
0
#6013644
(D) 利用單槓快速引體向上 沒有先拉長肌肉，只有單純快速縮短，不算增強式肌力訓練。
15
2
#7377186
增強式訓練的核心在於利用肌肉的「伸展收縮...
(共 88 字，隱藏中）
前往觀看
0
0