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專任運動教練題庫 下載題庫

38. 若重量訓練以增強肌耐力為主要目的，每組動作的反覆次數(RM)以及負荷重量以何者最佳？
(A)15RM以上、60％
(B)10RM以下、70％
(C)4~8RM、70％
(D)1~4RM、60％

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