39 與年輕成年時期相較,在老化過程中腎臟功能改變所可能造成的影響,下列敘述何者..-阿摩線上測驗
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3F Pon 高三下 (2022/01/18)
酸負荷: 人體內的酸鹼環境對健康有很大的影響。血液與組織液的正常酸鹼度範圍是pH 7.35-7.45。隨著年齡增長,腎臟機能降低,人體排除酸的能力也減弱,因此需注意到飲食中若含有較多的生酸食物,也會增加體內酸的負荷。 食物中增加腎臟排酸負擔的成分有蛋白質、磷、硫、氯等,生鹼的成分有鈉、鉀、鎂、鈣等陽離子。根據這些成分的含量,可以估計每一種食物的腎臟酸負荷量(Potential Renal Acid Load, PRAL)。 各類食物的PRAL值分佈範圍分別是: 穀物類3.3 ~ 8.2,油脂類-0.5 ~ 0.6,魚類6.8 ~10.0,肉類6.7 ~ 11.6, 乳酪 8.7 ~ 34.2,蛋類1.1 ~ 8.2,蔬菜類 –0.4 ~ -5.2,水果類 –1.0 ~ -6.5; 其正值越高表示生酸越多,負值越高表示生鹼越多,可見蔬菜水果是主要的生鹼食物。 |