教甄◆體育專業題庫 下載題庫

39.( ) 實施伸展運動時，用力至伸展部位應停留多久才具效果？
(A)1-5 秒
(B)5-10 秒
(C)10-30 秒
(D)以上皆非

教甄◆體育專業- 105 年 - 新竹市立培英國中105學年度第一學期七年級體育常識測驗#64957

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1F

mingzhi_ye 大二上 (2020/05/14)

肌肉拉伸時高爾基腱器會放電，使肌肉緊繃以保護身體避免受傷。

高爾基腱器持續放電時間約為7秒，此時伸展運動才能達到效果。

基本上這題我倒認為B選項也可。

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