39.一位 30 歲男性在健身房運動，拿 20 公斤啞鈴做 10 下肘屈曲運動後，在做第 11 下時覺得沒力氣，做到一半就放棄。他後來決定再拿 20 公斤做肘伸直運動，做了 11 下完整的肘伸直動作，在第 12 下時雖然辛苦但是仍然完成，對於肱三頭肌的肌力訓練之最大重複次數(repetition maximum, RM)為何？ (A)10 (B)11 (C)12 (D)20