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教甄◆體育專業題庫下載題庫

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4、一般成年人每天建議運動時間為?
(A)20~40分鐘激烈強度有氧運動
(B)15~30分鐘激烈強度有氧運動
(C)20~40分鐘中等強度有氧運動
(D)30~60分鐘中等強度有氧運動

答案：登入後觀看
難度： 簡單
1F
李祖旺 大一下 (2020/03/20)

按照世界衛生組織給出的權威答案，要保持健康，最低的運動量是這樣的：
5～17 歲的人：每天至少有60 分鐘的中等到高強度的身體活動。 
18 以上的成年人：每周至少有150 分鐘中等強度的身體活動，或者每周至少75 分鐘高強度活動，或者等量組合的中等和高強度活動。(每天約30-60分鐘)


4、一般成年人每天建議運動時間為? (A)20~40分鐘激烈強度有氧運動 ..-阿摩線上測驗