6.油脂與堅果種子類油脂類除了常見的植物油、動物油,還包含加工過的醬料,像是沙拉醬、花生醬,一天攝取量建議3-7 茶匙,而一個食指指節的大小就是一茶匙(約 5 公克)。堅果種子類每天建議攝取 1 份,1 份約為一湯匙,相當於一個大拇指。要小心的是,酪梨跟培根也算是油脂類的一種,也要適量攝取避免超標!
酪梨,因富含脂肪,屬油脂與堅果種子類
4. 在「每日飲食指南」的六大類食物,酪梨歸屬於哪一類? (A)油脂堅果種子類..-阿摩線上測驗
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