40.一位膕旁肌拉傷的慢跑選手，受傷後即接受物理治療且已達三個月，預計在一個半月後參加半馬比賽，下列何種訓練最適合？ (A)針對膕旁肌－股四頭肌的中速等速肌力訓練 (B)針對膕旁肌－股四頭肌的弓箭步訓練 (C)針對膕旁肌－股四頭肌的深蹲訓練 (D)針對膕旁肌－股四頭肌的直膝抬腿+5公斤重量在小腿